中佐飯🍚2022/09/03🍚 山菜炊き込みご飯 白米🍚3合（自炊） 山菜（業務スーパー）1袋 醤油（大さじ4杯） みりん風調味料（大さじ3杯） 永谷園松茸の味お吸い物（2袋） 永谷園お茶漬け海苔（1袋） 召し上がれ🎶

【山菜炊き込みご飯】 白米🍚（3合炊き） 山菜（業務スーパー） 醤油（大さじ3） みりん風（大さじ3） 松茸の味お吸い物（2袋） ㊗️できあがり㊗️

料理名【グラタン】 コトブキ飯レジスタンス 2022年6月9日 グラタンの素 玉ねぎ🧅1玉（みじん切り） 業務用チキンナゲット（適量） 牛乳🥛（200㎖） 水🚰（200㎖） パセリ（ハウス食品《適量》）

【コトブキ飯レジスタンス】 🎵あさはん🎵 【ツナマヨ胡瓜丼】 ツナ缶（シーチキン®️） 胡瓜🥒 白米🍚 とりま胡椒をお好みで入れるとおk！ よろたん🎵うぇーい🎵

強化ツナマヨサラダ

コトブキ飯レジスタンス 中佐飯🥞強化ツナサラダ🥞

いただきます🙏

コトブキ飯レジスタンス 中佐飯 グラタン

【コトブキ飯レジスタンス】 🌸中佐飯🌸令和4年5月1日🌸

コトブキ飯レジスタンス 中佐飯 《グラタン》

【🥞コトブキ飯レジスタンス🥞】 🥞グラタン🥞 🥞グラタンの素🥞 🥞タマネギみじん切り🥞 🥞水🥞 🥞牛乳🥞 🥞とろけるチーズ🥞 🥞パセリ🥞 🥞鶏ミンチ🥞 🥞オプションで愛情を込めましょう🥞 🥰🥞☆出来上がり☆🥞🥰

【🍔コトブキ飯レジスタンス🍔】 🍔中佐飯🍔 🍔グラタン🍔 玉ねぎみじん切り🧅 豚ミンチ とろけるチーズ（徳用） パセリ

#コトブキ飯レジスタンス 中佐飯【🇮🇹伊太利亜蕎麦🇮🇹】

【コトブキ飯レジスタンス】中佐飯 山芋の短冊（山芋）

【コトブキ飯レジスタンス】中佐飯 【グラタン】 グラタンの素 豚肉ミンチ 牛乳 水 玉ねぎ（みじん切り） とろけるチーズ パセリ

🥞コトブキ飯レジスタンス🥞 ☆中佐飯☆2022年1月28日☆ 【豚丼～豚肉を味塩コショウで炒めて焼肉のタレであえて～】

【コトブキ飯レジスタンス】 牛丼 牛肉小間切れ くらしモア（エバラ）すき焼きのタレ🍲 七味唐辛子 白米（自炊）

【焼きうどん】 焼きうどん 七味唐辛子 以上

【コトブキ飯レジスタンス】 ☆秋刀魚の焼いたん☆ 秋刀魚（生秋刀魚） もみじおろし 薄口醤油

【コトブキ飯レジスタンス】 令和4年1月7日のおゆはん♪ 《麻婆丼》 木綿豆腐 白米（自炊） パセリ

【極殺蕎麦（うどん）2021年】 🥞皆様良いお年をお迎えください🥞

【🍵コトブキ飯レジスタンス🍵】 永谷園お茶漬け海苔うどん うどん（冷凍うどん） 永谷園お茶漬け海苔（2パック） 七味唐辛子 刻みネギ

【コトブキ飯レジスタンス】 シチュー 白米（自炊） レトルトシチュー（ハウス食品） マルシンハンバーグ

【コトブキ飯レジスタンス】 🍚肉うどん🍚 冷凍うどん（解凍） 豚肉小間切れ（茹でたん） 九条ネギ（薬味用）

【コトブキ飯レジスタンス】 🍚2021年12月8日のおゆはん🍚 長崎ラーメン（少し調理） もやし（半額）味塩コショウ もみじおろし パセリ

🌻コトブキ飯レジスタンス🌻 鯖（焼き鯖） 以上!!（ドン‼️）

コトブキ飯レジスタンス 2021年11月20日のおゆはん 鯖の塩焼き大根おろしを添えて 鯖の切り身（アルミホイルを敷いて焼く） 大根おろし（大根をカットしておろした） キッコーマン丸大豆醤油® 壽米抗性 2021 年 11 月 20 日雨涵 鹽焗鯖魚 配蘿蔔絲 鯖魚片…

【コトブキ飯レジスタンス】 カレーライス🍛🥄 白米🍚（自炊） レトルトカレー（咖喱屋カレー辛口） コロッケ（お惣菜） ウスターソース（イカリソース） [壽米抗性]咖哩飯🍛🥄 白飯🍚（自炊） 蒸煮咖哩（Kakuya咖哩幹） 可樂餅（配菜） 伍斯特沙司（Ikari Sauce）

コトブキ飯レジスタンス 人参🥕スティック🥕 味ぽん®（ミツカン） 壽米抗性 胡蘿蔔🥕棒🥕 Ajipon®（味精）

【コトブキ飯レジスタンス】 2021年11月11日のおゆはん 【麻婆豆腐うどん～迸る情熱を七味唐辛子とパセリに託して～】 麻婆豆腐辛口（丸美屋） 絹ごし豆腐 うどん玉（2つ） 味の素・塩・コショウ・七味唐辛子・パセリ 以上 [壽米抗性] 2021 年 11 月 11 日…